Ältere Menschen haben ein erhöhtes Risiko für schwere Krankheitsverläufe, wenn sie sich mit dem Coronavirus infizieren. Wie Seniorinnen und Senioren sich vor einer Ansteckung bestmöglich schützen können und was sie in der aktuellen Situation für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun können, darüber informiert die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) auf ihrem Online-Portal www.gesund-aktiv-aelter-werden.de. Das Angebot zeigt geeignete Hygiene- und Verhaltensmaßnahmen und unterstützt Ältere mit praktischen Empfehlungen für den Alltag zu Hause.

BZgA: Ältere Menschen und Corona

Dr. Heidrun Thaiss, Leiterin der BZgA, betont: „Ältere oder chronisch kranke Menschen benötigen unseren besonderen Schutz. Die räumliche Distanz zu Angehörigen und dem gewohnten sozialen Umfeld belastet viele sehr. Um sie zu unterstützen, informiert die BZgA rund um das Thema Schutz vor dem Coronavirus. Neben den notwendigen Hygienemaßnahmen und Verhaltensempfehlungen sollten sie auch in den eigenen vier Wänden auf sich achten und sich ausgewogen ernähren, sich ausreichend bewegen, genug schlafen und mit der Familie und Freunden in Kontakt bleiben. Dazu hat die BZgA hilfreiche Tipps zusammengestellt.”

Neben den Alltagsempfehlungen hält das Online-Portal www.gesund-aktiv-aelter-werden.de Merkblätter und Erklärvideos zum Thema Coronavirus bereit. Außerdem gibt es Antworten auf häufig gestellte Fragen – beispielsweise, ob ältere Menschen auf ihre Enkel oder Kinder aus der Nachbarschaft aufpassen dürfen oder ob Spaziergänge noch erlaubt sind. Empfehlungen zu gesunder Ernährung und Entspannungstechniken runden das Angebot ab.

Quelle: https://www.gesund-aktiv-aelter-werden.de/start/

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Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) stellt als Behörde im Geschäftsbereich des  Bundesminsteriums für Gesundheit auf diesen Seiten aktuelle und fachlich gesicherte Informationen rund um das Coronavirus und die Erkrankung Covid-19 bereit. Sie finden hier außerdem wichtige Hygiene- und Verhaltensregeln und -empfehlungen zur Vorbeugung von Infektionen. Alle Informationen werden zur Zeit regelmäßig überprüft, angepasst und ergänzt.

Quelle: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung / www.infektionsschutz.de/coronavirus
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Quelle: Robert Koch Institut
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Rund 25 Millionen Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Blutdruck. Wie bei vielen Krankheitsbildern spielt unser Lifestyle hier eine wesentliche Rolle. Gerade die richtige Ernährung kann bei Bluthochdruck viel bewegen, denn: Fast alle Fertiggerichte und verarbeitete Lebensmittel enthalten zu viel Salz und Zucker.

Optimale Ernährung bei Bluthochdruck

Um den Blutdruck nachhaltig zu senken, sollten Sie laut Experten auf die Vollwert-Ernährung setzen. Das heißt: unverarbeitete Lebensmittel ohne Konservierungsmittel und Zusatzstoffe. Das Ziel dieser Ernährung ist es, den Körper mit allen nötigen Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen zu versorgen.

Antje Gahl von der DGE empfiehlt die Speisesalzaufnahme auf unter fünf Gramm pro Tag einzuschränken. Obst und Gemüse sollten dafür jeden Tag auf dem Speiseplan stehen. So wird laut der Expertin nicht nur der Blutdruck gesenkt, sondern zusätzlich mehr Kalium, Ballaststoffe, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe aufgenommen. Gepökelte und geräucherte Fleisch- und Fischprodukte sowie Wurst, Käse, Brot und Brötchen, Fisch- und Wurstkonserven sollten dagegen wenig verzehrt werden.
Quelle: FOCUS Online
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Der Verein Arbeitskreis Gesundheit e.V. in Leipzig berät Patienten, wie man im Falle von Ablehnung erfolgsversprechend Widerspruch einlegt. Wir sprechen in der Servicestunde mit dem Verein darüber.

Ein Angehöriger hat einen Schlaganfall überlebt und muss nun zur Reha. Was aber, wenn die Krankenkasse oder die Rentenversicherung den Antrag ablehnen? Welche Möglichkeiten hat man, um dagegen vorzugehen? Hierzu ist ein Widerspruch notwendig, der in schriftlicher Form und in einer festgelegten Frist eingereicht werden muss.

Für die Gewährung einer Reha durch Krankenkasse oder Rentenversicherung müssen bestimmte medizinische Voraussetzungen erfüllt sein. Der behandelnde Arzt beurteilt, ob die geplante Rehabilitation in Ihrem konkreten Fall geeignet und auch notwendig ist, um die gewünschten Reha-Ziele zu erreichen. Da Krankenkasse oder Rentenversicherung ausschließlich anhand der Antragsunterlagen über Für oder Wider entscheiden, muss der Antrag präzise und verständlich formuliert sein.
Widerspruch einlegen – aber richtig

Quelle: Servicestunde: Reha-Antrag abgelehnt – was nun? | MDR.DE
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In Ihrem zarten Alter? – Wie, jetzt schon? – Sie sind doch noch so jung!
Das Schöne an einer Hüft-OP mit Mitte 50 ist, dass die Umgebung plötzlich in einem fort betont, wie frisch und jugendlich man doch sei. Dabei fühlt man sich mit kranken Hüften alles andere als jugendlich. Schon der Gang zur Bushaltestelle ist eine Last, beim Aufstehen aus dem Stuhl stemmt man sich mit schmerzverzerrtem Gesicht am Tisch ab, und dass Menschen freiwillig wandern oder Marathon laufen, kann man irgendwann nicht mehr glauben: Warum machen die Leute so was? Das tut doch weh!

Quelle: Der Tagesspiegel
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„Jetzt müssen Sie wieder Pipimachen lernen“, sagt mein Operateur, nachdem er schmerzfrei („Husten Sie mal!“) den Katheter gezogen hat. Ich bin 67 Jahre alt, liege auf dem Behandlungstisch im kleinen OP-Saal und sehe auf dem Monitor über mir, wie der Urin fließt.

Nach der Entfernung der Prostata reagiert der Schließmuskel der Blase nicht mehr sofort. Doch der Urologe macht mir Mut. Kräftig üben, meint er, dann werde ich die anfängliche Inkontinenz schon überwinden. Wie? Der Arzt will meine vielen Fragen nicht gleich beantworten. Vielleicht später. Seine Termine im Krankenhaus sind eng getaktet. Mit dem Hinweis auf die anschließende Reha für Krebspatienten werde ich verabschiedet.

Quelle: FOCUS Online
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Die häufigste Form: Diabetes Typ II
Die häufigste Form, die meist bei Erwachsenen vorkommt, ist der Diabetes Typ II, früher „ Alters-Zucker“ genannt. Er macht sich meist erst nach dem 40. Lebensjahr bemerkbar. Auslöser sind oft Übergewicht, fettreiche Kost und Bewegungsmangel. Vermutlich die Hälfte der Typ II Diabetiker weiß noch nichts von ihrer Erkrankung, da anfangs meist keine Beschwerden auftreten. Wichtig beim Diabetes ist, dass er früh erkannt und behandelt wird.

Übrigens, das Gute an der modernen Diabetes-Therapie: Man muss nicht mehr auf alles Süße verzichten. Denn heute passt sich die Therapie dem Essen an und nicht umgekehrt. Allerdings müssen Diabetiker rechnen können und verantwortungsbewusst mit ihrer Krankheit umgehen. Dann kann man heute den Alters-Diabetes gut in den Griff bekommen.

Quelle: Südwestrundfunk
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Warum Früherkennung so wichtig ist
Stress im Job, viele berufliche Reisen und jede Menge Termine lassen die Gesundheit gerade bei den Ü-30ern gerne in den Hintergrund rücken. Viele von ihnen gehen nur zum Arzt, wenn sie auch krank sind, hat eine Umfrage der GfK ergeben. Aber: Erkrankungen wie Diabetes oder ein zu hoher Blutdruck entwickeln sich oft unbemerkt, wenn man sich eigentlich noch gut fühlt.

Bei den Krankenkassen hat deshalb jeder gesetzlich Versicherte ab dem 35. Lebensjahr alle drei Jahre Anspruch auf eine Vorsorgeuntersuchung und auch viele private Krankenversicherungen übernehmen die Kosten – für den Check-up 35.

Quelle: Mitteldeutscher Rundfunk
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Es ist eine eigene Welt im deutschen Gesundheitssystem: Knapp 1.200 Kliniken mit 120.000 Angestellten führen jedes Jahr circa zwei Millionen Rehabilitationen durch. Patienten sollen profitieren, indem die Folgen ihrer Erkrankungen gemindert und sie wieder fit werden für Alltag und Arbeit.

Rehas sind keine Kuren, auch wenn sie oft so bezeichnet werden. Kuren zählen zur Vorsorge. Ihr Ziel: drohende Krankheiten, etwa durch chronische Überlastung, zu verhindern. Dazu gehören zum Beispiel Mutter-/Vater-Kind-Maßnahmen. Offiziell wurde der Begriff Kur bereits mit der Gesundheitsreform im Jahr 2000 aus dem Sozialgesetz verbannt. Im Alltag sowie bei den Krankenkassen ist er nach wie vor geläufig.

Quelle: Apotheken Umschau
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