Rund 25 Millionen Menschen in Deutschland haben einen zu hohen Blutdruck. Wie bei vielen Krankheitsbildern spielt unser Lifestyle hier eine wesentliche Rolle. Gerade die richtige Ernährung kann bei Bluthochdruck viel bewegen, denn: Fast alle Fertiggerichte und verarbeitete Lebensmittel enthalten zu viel Salz und Zucker.

Optimale Ernährung bei Bluthochdruck

Um den Blutdruck nachhaltig zu senken, sollten Sie laut Experten auf die Vollwert-Ernährung setzen. Das heißt: unverarbeitete Lebensmittel ohne Konservierungsmittel und Zusatzstoffe. Das Ziel dieser Ernährung ist es, den Körper mit allen nötigen Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen zu versorgen.

Antje Gahl von der DGE empfiehlt die Speisesalzaufnahme auf unter fünf Gramm pro Tag einzuschränken. Obst und Gemüse sollten dafür jeden Tag auf dem Speiseplan stehen. So wird laut der Expertin nicht nur der Blutdruck gesenkt, sondern zusätzlich mehr Kalium, Ballaststoffe, Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe aufgenommen. Gepökelte und geräucherte Fleisch- und Fischprodukte sowie Wurst, Käse, Brot und Brötchen, Fisch- und Wurstkonserven sollten dagegen wenig verzehrt werden.
Quelle: FOCUS Online
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In Ihrem zarten Alter? – Wie, jetzt schon? – Sie sind doch noch so jung!
Das Schöne an einer Hüft-OP mit Mitte 50 ist, dass die Umgebung plötzlich in einem fort betont, wie frisch und jugendlich man doch sei. Dabei fühlt man sich mit kranken Hüften alles andere als jugendlich. Schon der Gang zur Bushaltestelle ist eine Last, beim Aufstehen aus dem Stuhl stemmt man sich mit schmerzverzerrtem Gesicht am Tisch ab, und dass Menschen freiwillig wandern oder Marathon laufen, kann man irgendwann nicht mehr glauben: Warum machen die Leute so was? Das tut doch weh!

Quelle: Der Tagesspiegel
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Die häufigste Form: Diabetes Typ II
Die häufigste Form, die meist bei Erwachsenen vorkommt, ist der Diabetes Typ II, früher „ Alters-Zucker“ genannt. Er macht sich meist erst nach dem 40. Lebensjahr bemerkbar. Auslöser sind oft Übergewicht, fettreiche Kost und Bewegungsmangel. Vermutlich die Hälfte der Typ II Diabetiker weiß noch nichts von ihrer Erkrankung, da anfangs meist keine Beschwerden auftreten. Wichtig beim Diabetes ist, dass er früh erkannt und behandelt wird.

Übrigens, das Gute an der modernen Diabetes-Therapie: Man muss nicht mehr auf alles Süße verzichten. Denn heute passt sich die Therapie dem Essen an und nicht umgekehrt. Allerdings müssen Diabetiker rechnen können und verantwortungsbewusst mit ihrer Krankheit umgehen. Dann kann man heute den Alters-Diabetes gut in den Griff bekommen.

Quelle: Südwestrundfunk
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Es ist eine eigene Welt im deutschen Gesundheitssystem: Knapp 1.200 Kliniken mit 120.000 Angestellten führen jedes Jahr circa zwei Millionen Rehabilitationen durch. Patienten sollen profitieren, indem die Folgen ihrer Erkrankungen gemindert und sie wieder fit werden für Alltag und Arbeit.

Rehas sind keine Kuren, auch wenn sie oft so bezeichnet werden. Kuren zählen zur Vorsorge. Ihr Ziel: drohende Krankheiten, etwa durch chronische Überlastung, zu verhindern. Dazu gehören zum Beispiel Mutter-/Vater-Kind-Maßnahmen. Offiziell wurde der Begriff Kur bereits mit der Gesundheitsreform im Jahr 2000 aus dem Sozialgesetz verbannt. Im Alltag sowie bei den Krankenkassen ist er nach wie vor geläufig.

Quelle: Apotheken Umschau
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Künstliche Intelligenz (KI) wird die Medizin zur besten je dagewesenen Medizin machen. Sie wird Millionen Menschen Leid ersparen und die Gesundheitssysteme weltweit gerechter, menschlicher, effizienter und sicherer machen. Klingt übertrieben? Ist es aber – sehr wahrscheinlich – nicht.

Medizinische KI-Systeme sind eine weitere Technologie, die dem Menschen hilft, die Grenzen seines Körpers und seines Geistes zu überschreiten. Er hat den Pflug erfunden, weil er mit der Hand keine großen Ackerflächen umgraben kann; das Auto, weil er zu Fuß nicht sehr schnell weit kommt; den elektrischen Generator, weil er nicht von alleine Strom erzeugen kann. Nun steht der Mensch vor der Aufgabe, Billiarden von Gesundheitswerten, die heute beim Arzt und in der Klinik anfallen, nach relevanten Mustern zu durchsuchen. Allein mit seinem Hirn wird er das nicht schaffen. Jeder, der schon einmal versucht hat, eine lose Sammlung von Zahlen in einer Excel-Datei nach einer Logik zu ordnen, weiß: Es ist extrem mühsam, beinahe unmöglich. Wie wäre es, wenn eine Maschine diese Aufgabe übernähme?

Quelle: Süddeutsche Zeitung
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Bei Osteoporose, im Volksmund auch Knochenschwund genannt, gerät der Knochenstoffwechsel aus dem Gleichgewicht. Eine der Hauptursachen der Osteoporose bei Frauen ist der Rückgang knochenschützender Hormone nach den Wechseljahren. Normalerweise wird Knochengewebe ständig auf- und abgebaut. Die Zellen, die Knochen aufbauen, heißen Osteoblasten. Damit der Knochen nicht unaufhörlich weiterwächst, bauen Fresszellen ab, was nicht gebraucht wird. Sie heißen Osteoklasten. Überwiegt der Abbauprozess, werden die Knochen unbemerkt immer löchriger und brüchig. Medikamente können diesen gefährlichen Abbau stoppen. Deshalb ist es wichtig, eine Osteoporose frühzeitig zu erkennen.

Quelle: Mitteldeutscher Rundfunk
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Alkohol gehört in Deutschland zu vielen Anlässen einfach dazu: Hochzeit, Geburtstagsfeier oder das Oktoberfest sind nur wenige Beispiele. Ein Gläschen Wein, ein Bier – diese Getränke kommen harmlos daher, doch während der Schwangerschaft sind sie sehr gefährlich für den Embryo und den Fötus. Sie hemmen ihn in seiner Entwicklung, besonders verletzlich ist dabei das Gehirn. Als FASD fasst man diese Schädigungen zusammen: Fetale Alkoholspektrumstörungen (Fetal Alcohol Spectrum Disorder). Je nachdem, zu welchem Zeitpunkt der Alkohol getrunken wird, treten andere Probleme auf, sagt die Kinder- und Jugendärztin und Psychologin Mirjam Landgraf. Sie ist Oberärztin am Haunerschen Kinderspital der Universität München.

Quelle: Bayerischer Rundfunk
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MÜNSINGEN. Der Entscheidung, ob und wann sich ein Patient für ein künstliches Gelenk entscheidet, gehen oft viele Jahre voller Schmerzen und Zweifel voraus. Weil jedes kranke Gelenk sich anders anfühlt, aussieht und eine indviduelle Krankengeschichte hat, sollten sich Patienten umfassend informieren.

Bei einer Knie- oder Hüftgelenk-Operation ist vor allem die Wahl einer qualifizierten Fachklinik wichtig. Die Deutsche Gesellschaft für Endoprothetik (AE) rät Patienten, vor allem darauf zu achten, dass die Einrichtung in allen Behandlungsschritten über die nötige Expertise verfügt.

Quelle: Reutlinger General-Anzeiger
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Sie halten einige Hundert Kilogramm aus – unsere Bandscheiben. Denn die 23 Abstandshalter und Stoßdämpfer zwischen den Wirbelkörpern an unserem Rücken sind enorm belastbar. Trotzdem verzeichnen Orthopäden pro Jahr knapp 200.000 behandlungsbedürftige Bandscheibenvorfälle. Allgemein leiden besonders die 35- bis 50-Jährigen unter Bandscheibenproblemen.

„Eine Belastung von bis zu 700 Kilopond (entsprechend 700 Kilogramm) drückt etwa auf die Bandscheiben der Lendenwirbel, wenn ein Getränkekasten falsch aus dem Kreuz hochgehoben wird“, erklärt Bernd Kladny, Generalsekretär der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) und Chefarzt der Abteilung Orthopädie und Unfallchirurgie, m&i-Fachklinik Herzogenaurach.

Quelle: FOCUS Online
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Patientenseminar an der Universitätsmedizin Mainz. Thomas Klonschinski, Oberarzt in der orthopädischen Chirurgie, kommt zügig zur Sache. Drei Tage ausruhen nach der Operation – das war einmal.

„Sie sollen am OP-Tag schon stehen. Wir erwarten das quasi von Ihnen. Und wir machen das auch mit Ihnen. Wir scheuchen Sie nicht aus dem Bett mit einem Feldwebel, sondern da kommt jemand, der Ihnen hilft.“

Quelle: Deutschlandfunk
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